MIND OPTIMUM traject
Verdiep je traject met extra coaching rond motivatie, gewoontes en duurzame gedragsverandering
Mind Optimum is een aanvullende verdieping bij het Food Optimum- of Body Optimum-traject. De focus ligt op het versterken van motivatie, het ontwikkelen van gezonde gewoontes en het aanleren van praktische strategieën om gedragsverandering ook op lange termijn vol te houden.
Is Mind Optimum iets voor jou?
✔ Er wordt vol goede moed gestart, maar na enkele weken vallen gezonde gewoontes weer weg
✔ Er is kennis over wat nodig is om gezonder te leven, maar het lukt niet altijd om dit consequent toe te passen
✔ De motivatie gaat op en neer en op drukke, vermoeiende of stressvolle momenten is de kans groter om terug te vallen in oude gewoontes
✔ Er zijn al meerdere pogingen geweest om gezonder te leven, maar het blijft moeilijk om veranderingen écht vol te houden
✔ Het wordt duidelijk dat kennis alleen niet voldoende is en er is behoefte aan extra ondersteuning om gezonde keuzes om te zetten in blijvende gewoontes
Wat is inbegrepen?
✔ E-learning rond motivatie, gezonde gewoontes en duurzame gedragsverandering
✔ Persoonlijk werkboek met praktische oefeningen, reflecties en opdrachten
✔ Concrete tools om stap voor stap gezonde gewoontes op te bouwen, te versterken en vol te houden
✔ Persoonlijk actieplan met haalbare doelen, duidelijke stappen en opvolging
✔ Persoonlijke coaching voor extra ondersteuning, motivatie en bijsturing (afhankelijk van de gekozen formule)
Praktisch
Mind Academy – €129
E-learning, persoonlijk werkboek, oefeningen en praktische tools
Mind Upgrade – €229 (meest gekozen)
Mind Academy + 2 persoonlijke coachingsessies
Mind Premium – €349
Mind Academy + 4 persoonlijke coachingsessies + groepsessies