Over mij
Mijn interesse in gezondheid is niet toevallig ontstaan. Ik groeide op in een omgeving waarin gezondheid en zorg voor anderen een belangrijke plaats innamen. Mijn vader, dokter Amuli Michel Itegwa, was daarin een grote inspiratie en wakkerde al vroeg mijn interesse in de gezondheidswereld aan.
Ook mijn eigen ervaringen met gezondheidsklachten deden me anders kijken naar voeding, leefstijl en het lichaam. Ik wilde beter begrijpen wat onze gezondheid beïnvloedt en hoe we daar zelf actief aan kunnen werken. Vanuit die interesse koos ik voor een opleiding in de Biomedische Wetenschappen en verdiepte ik mij verder in voeding en gezondheid, onder andere via Chinese therapieën en mijn opleiding tot gecertificeerd diëtist.
Doorheen mijn studies, onderzoek en praktijkervaring werd één ding voor mij steeds duidelijker: weten wat je zou kunnen veranderen is niet hetzelfde als die verandering ook kunnen realiseren. Een advies of voedingsplan kan richting geven, maar het is de juiste begeleiding die helpt om dit te vertalen naar het dagelijks leven.
Die overtuiging vormt vandaag de basis van the MindFoodCoach.
Als diëtist-nutritionist en implementatieonderzoeker wil ik mensen niet alleen vertellen wat ze kunnen doen voor hun gezondheid. Ik wil hen begeleiden om hun persoonlijke gezondheidsdoelen stap voor stap te bereiken, met een aanpak die haalbaar is en past binnen hun leven.
Mijn missie is dan ook eenvoudig: mensen de kennis, begeleiding en ondersteuning geven die ze nodig hebben om actief aan hun gezondheid en levenskwaliteit te werken.
Opleiding & expertise
Mijn begeleiding steunt op een opleiding in voeding, gezondheid en gedragsverandering, aangevuld met gespecialiseerde opleidingen en voortdurende bijscholing.
Diploma's
- Doctor (PhD) in Sociale Gezondheidswetenschappen — VUB
- Master Biomedische Wetenschappen, major Klinisch Onderzoek — KU Leuven
- Bachelor Voedingsleer & Diëtetiek — Erasmushogeschool Brussel
- Postgraduaat Voeding & Sport — Erasmushogeschool Brussel
Aanvullende opleidingen
- Traditionele Chinese Diëtetiek
- Traditionele Chinese Therapie / Tuina
Daarnaast verdiep ik mijn kennis voortdurend via bijscholingen, onder andere over spijsvertering en darmgezondheid, metabole gezondheid, hormonen en vrouwengezondheid, maar ook over gedragsverandering, bewustwording, gewoontes, motivatie en de mentale factoren die een rol spelen bij het volhouden van veranderingen.
Deze combinatie laat mij gezondheid vanuit verschillende invalshoeken bekijken: wat er in het lichaam gebeurt, welke rol voeding daarin speelt én wat mensen nodig hebben om veranderingen daadwerkelijk in hun dagelijks leven te integreren.
The mindfoodcoach
Waarom mindfoodcoaching?
Mindfoodcoaching staat voor persoonlijke begeleiding naar een betere gezondheid. Niet alleen advies krijgen, maar stap voor stap begeleid worden om gezonde keuzes daadwerkelijk in je dagelijks leven te integreren.
Daarbij staat MIND voor bewust worden van wat je nodig hebt en wat je wilt veranderen, en FOOD voor voeding inzetten als basis om aan je gezondheid en doelen te werken. COACHING vormt de kern: de persoonlijke begeleiding, opvolging en bijsturing die je helpt om dit ook daadwerkelijk toe te passen in je dagelijks leven.
Zo brengt Mindfoodcoaching bewustwording, voeding en begeleiding samen om op een haalbare manier aan jouw gezondheidsdoelen te werken.
Van weten wat je kunt doen, naar het ook écht kunnen toepassen.
