Pourquoi commencer MAINTENANT ?

Se sentir bien, avoir plus d'énergie et consacrer du temps à ce qui compte vraiment constituent la base d'une vie épanouie. Malheureusement, des problèmes comme la fatigue, les limitations physiques et l'insatisfaction — souvent dus à des choix déséquilibrés en matière d'alimentation et de mode de vie — peuvent entraver cela. Aborder ces défis commence par une prise de conscience de votre mode de vie.

Mindfoodcoaching offre un accompagnement en renforçant la conscience (THE MIND) de vos habitudes alimentaires, de votre style de vie et de vos capacités. L'objectif est d'apporter des ajustements durables à vos habitudes alimentaires et de vie (FOOD), soutenus par un coaching comportemental et de prise de conscience (COACHING) pour transformer votre mode de vie de manière significative.

En quoi cela consiste-t-il ?

Programmes proposés

Quels sont les différents programmes que vous pouvez suivre chez mindfoodcoaching ?

FOOD OPTIMUM

Souhaitez-vous améliorer vos habitudes alimentaires ou de consommation et vérifier si vous avez un mode de vie équilibré ? Vous ressentez le besoin d'un coup de pouce, mais vous manquez de temps ? Alors, Food Optimum est exactement ce qu'il vous faut !

Lors de nos séances de coaching, nous nous concentrons sur le changement d'une habitude alimentaire ou de consommation spécifique et vous accompagnons à travers des sessions courtes et efficaces.

En quoi cela consiste-t-il ?

Focus sur le changement d'une habitude alimentaire ou de consommation
4 séances individuelles
En ligne ou en présentiel
Analyse des habitudes alimentaires
Focus sur une habitude alimentaire ou de consommation essentielle

Comment êtes-vous accompagné ?

Journal alimentaire de base
Plan nutritionnel de base
Liste de recettes de base

Pour qui ?

Idéal pour : Les adolescents ou les adultes qui souhaitent vérifier et améliorer leurs habitudes alimentaires.

Plus d'informations

BODY OPTIMUM

Souhaitez-vous perdre ou prendre du poids, rééquilibrer vos hormones, améliorer votre digestion ou augmenter votre tolérance à certains aliments ? Body Optimum est là pour vous accompagner sur la voie d'une meilleure santé et d'un mieux-être.

Body Optimum propose un accompagnement approfondi composé de plusieurs séances, adaptées à vos besoins spécifiques.

En quoi cela consiste-t-il ?

Focus sur le rétablissement des déséquilibres dans le corps.
6 séances individuelles
En ligne ou en présentiel
Analyse des habitudes alimentaires et de l'état corporel
Focus sur plusieurs habitudes alimentaires et de consommation

Comment êtes-vous accompagné ?

Journal nutritionnel avancé

Plan alimentaire adapté à votre demande (poids, cholestérol, digestion...)

Liste étendue de recettes

Mesures corporelles ( balance BIA, mesure de la circonférence, taille)

Accompagnement en techniques de pleine conscience et de changement de comportement

Pour qui ?

Idéal pour: les personnes qui souhaitent se concentrer sur le rétablissement d'un équilibre du corps et qui recherchent un soutien intensif par des habitudes alimentaires et de consommation adaptées.

Plus d'informations

MIND OPTIMUM

Souhaitez-vous mieux contrôler votre comportement alimentaire, vos émotions, vos envies ou la taille de vos portions ?
Êtes-vous prêt(e) à arrêter de juger votre corps en fonction de ce que disent les autres ou la société ?
Et souhaitez-vous combiner cela avec des conseils nutritionnels professionnels ?

Mind Optimum vous aide à développer une mentalité plus consciente, une image corporelle plus positive et des habitudes alimentaires plus équilibrées.

En quoi cela consiste-t-il ?

Focus sur l'état d'esprit et à la relation avec la nourriture
10 séances individuelles ou en groupe
En ligne ou en présentiel
Focus sur les habitudes alimentaires et de pensée

Comment êtes-vous accompagné ?

Journal alimentaire de la pleine conscience

Plan de nutrition tel que Food Optimum

Liste de recettes de base

Techniques approfondies de pleine conscience et de changement de comportement

Nouveau : peut également être combiné avec Body Optimum

Nouveau : 2025 séances en groupe